Uzmanlar, sporun rahimdeki kasılmaları azalttığını ve regl dönemini daha kolay atlatmaya yardımcı olduğunu belirtir. Ancak bu özel regl iken spor yapmak döngüde yapılacak egzersiz türü ve şiddeti önem taşır. Peki, spor yapmak regl geciktirir mi? İşte regl döneminde spor yapmak konusunda merak ettiğin tüm detaylar… Spor Adeti Keser mi? Regl iken spor yapmak ve düzenli egzersiz rutinine devam etmek pek çok faydayı beraberinde getirir. Ancak yoğun egzersizlerin gecikmeli regl olma veya regl düzensizliği gibi bazı menstrüal sorunlara yol açtığı da bilinir. Bu durumun regl döngüsünde artan kortizol düzeyinin egzersizle birleşmesinden kaynaklandığı düşünülür. Tüm bunların yanında bu dönemde salgılanan ve kadınlık hormonu olarak bilinen östrojen, antioksidan özelliği sayesinde sporda kas hasarını azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca kalp hızı değişkenliği gibi spor için önemli bazı unsurlar da kadınların regl fazlarından etkilenmez. Bu sonuçlara bakıldığında ise regl döngüsünün, kadınların önünde tamamen bir engel oluşturmadığı söylenebilir. Gmail regl Oturum Açma Sorunu.
Bu da ilginizi çekebilir: Vavada çalışma aynası com onlineveya palace of chance online casino
G harfiyle baslayan erkek ismi, bonus kodları vavada
Sporunuz Eksik Olmasın ! Kısacası regl döneminde spor yapmamanızı gerektirecek hiçbir bilimsel sebep yoktur. Aksine her ay yaşadığınız bu sıkıntılı dönemi en az rahatsızlıkla atlatmada egzersizin yardımı büyüktür. Düzenli olarak spor yapma alışkanlığını hayatınızın bir parçası haline getirmenin sadece beden sağlığı için değil zihin sağlığı için de faydalı olduğunu unutmayın. Spor yapmaya devam regl iken spor yapmak edin. Sporunuzu regl iken spor yapmak çeşitlendirin. Eğer yorgun hissediyorsanız egzersizlerinizin yoğunluğunu azaltın. Fen bilimleri deney.
(7) - RÜZGARSOY KG 2 Ç.TAŞCI 55 +0.20 (2,21,84) 60.95 A/K/5 T.İMAL / T.N.YILDIZ 3.5B %1(7) 24 22 4. (6) - DODURGA KG 4 H.YOLAÇICI AP 56 (2,22,49) 40.60 D/K/5 M.ÖZGÜL / F.B.GÜVENÇ 3B %1(6) 67 58 5. (1) - ŞANS KAYNAĞI KGDB 7 U.LEVENT AP 59 (2,23,03) 3.55 K/K/5 M.İNAL / F.N.KUTLU - %24(2) 84 70 6. (3) - SANAY 5 İ.S.SÖĞÜT 56 (2,23,43) 6.05 A/K/9 Ö.GÜNELİ / A.KAYA - %12(4) 47 50 7. (5) - DİLOY KG 6 M.N.SUNKAR 56 (2,23,57) 10.85 D/K/5 U.TEMUÇİN / H.KEÇELİOĞLU - 3B %5(5) Son800: 0,53,24 - 0,52,84 Müddet: 1,32,81 Ganyan: 1.50. Farklar: BŞ BY 6.5B. GANYAN(6): 4,45TL 1. 3'LÜ GANYAN(2/11/6): 413,40TL İKİLİ(6/9): 37,55TL SIRALI İKİLİ(6/9): 47,45TL ÜÇLÜ BAHİS(6/9/1): 125,19TL PLASE İKİLİ(1/6): 6,50TL PLASE İKİLİ(1/9): 6,80TL PLASE(6): 5,50TL PLASE İKİLİ(6/9): 5,00TL PLASE(9): 6,55TL 4. ÇİFTE(11/6): 316,05TL. 26/05/2023 - 7. KOŞU/HAND-15. G harfiyle baslayan erkek ismi.Bu dönemde angle pozları ya da güvercin duruşu gibi hareketler pelvik bölgeni rahatlatmana yardımcıdır. Klavye İşaretleri iken Yanlış Çıkıyor Sorunu. 3- Sağ üstte iken profil resminize dokunun.
Makaleyi okudunuz "regl iken spor yapmak"
Makale etiketleri: Free casino games no deposit required